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Recomendaciones
para reducir su incidencia
El cáncer es una de las causas más
frecuentes de muerte prematura. A continuación
detallaremos una serie de recomendación que
ayudarán reducir la incidencia del cáncer,
y también su mortalidad.
Recomendaciones
para mejorar su estado de salud
• No fume.
• Si bebe alcohol, modere su consumo
• Incorpore más frutas y verduras en
su alimentación. Los cereales también
son una buena opción debido a su alto contenido
de fibras. Limita el consumo de alimentos
ricos en grasas.
• Realice actividad física, evite el
exceso de peso.
• Evite exponerse en forma prolongada al sol.
Las quemaduras pueden ser muy perjudiciales,
sobre todo en la infancia.
• Respecte las normas destinadas a evitar
cualquier tipo de sustancias consideradas
cancerígenas.
La detección
temprana del cáncer permitiría una
mayor posibilidad de curación
• Consulte al médico si nota algún
bulto, una herida que no cicatriza (incluso
en la boca), un lunar que cambia de forma, tamaño
o color, o cualquier pérdida
anormal de sangre.
• En caso de presentar problemas persistente,
tales como tos o ronquera permanentes,
cambio en sus hábitos intestinales, alteraciones
urinarias o pérdida anormal de
peso, consulte a su médico.
Para las mujeres
• Realice un examen ginecológico en
forma regular. Participe en los programas
organizados de detección de cáncer
de cuello de útero.
• Examine periódicamente sus senos.
Si es tiene 50 años o más, participe
en los programas de detección
precoz del cáncer de mama.
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